你是否觉得自己吃东西是出于情绪原因？
您想过生理饥饿和情感饥饿之间的区别吗？
人们吃东西往往是因为压力和焦虑，因为他们不快乐，因为他们感到孤独、愤怒，或者因为他们缺乏能满足他们情感的东西。
生理学家特雷莎-布兰科（Teresa Branco）于2014年推出了《如何克服情绪性饥饿》一书，但在她的咨询中，每天都会继续讨论这一话题，尤其是因为大流行病迫使人们改变了许多习惯和生活方式。因此，由于这种代偿机制而导致体重超标的案例比比皆是，这也为暴饮暴食提供了理由。这有生物和生理方面的原因，但最重要的是情感方面的原因，这是以健康有效的方式控制体重的一个非常重要的支柱。
生理学家特雷莎-布兰科（Teresa Branco）将于 6 月 30 日晚上 7 点 30 分举办讲座，让您了解生理饥饿和情绪饥饿之间的区别，以及处理这种情况的最佳策略。
该在线研讨会 持续 1 小时，完全免费，您只需填写下面的注册表即可报名参加。活动将通过Microsoft Teams平台举行，注册后您将收到所有说明。
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