¿Siente que come por motivos emocionales?
¿Ha pensado alguna vez en la diferencia entre hambre fisiológica y hambre emocional?
La gente suele comer por estrés y ansiedad, porque es infeliz, porque se siente sola, enfadada o porque le falta algo que le llene emocionalmente.
La fisióloga Teresa Branco lanzó el libro "Cómo superar el hambre emocional" en 2014, pero el tema sigue siendo tratado a diario en sus consultas, sobre todo desde que la pandemia obligó a muchos cambios de hábitos y rutinas. Hay, por tanto, muchos casos de sobrepeso debido a este mecanismo compensatorio, que justifica los atracones. Tiene razones biológicas y fisiológicas, pero sobre todo emocionales, y éste es un pilar muy importante para controlar el peso de forma saludable y eficaz.
En este taller impartido por la fisióloga Teresa Branco, el 30 de junio a las 19.30 horas, conozca las diferencias entre el hambre fisiológica y el hambre emocional y las mejores estrategias para gestionar esta situación.
Este taller en línea dura 1 hora, es totalmente gratuito y todo lo que tienes que hacer para inscribirte es rellenar el formulario de inscripción que aparece a continuación. El evento se celebrará a través de la plataforma Microsoft Teams y recibirás todas las instrucciones tras inscribirte.
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