以促炎性食物为主的饮食是许多疾病的根源。
因此，了解这些食物是什么、我们的身体如何处理它们以及它们的不良影响非常重要。
抗炎
炎症可定义为对 "侵袭性 "刺激做出反应的一系列生化、生理和免疫学变化。
急性炎症过程是有益的，能让我们活下去。
例如，当我们遭受创伤或接触病原体时，所产生的炎症过程将帮助我们恢复和治愈。
我们体内的部分炎症过程可能是由具有炎症潜能的食物引发的，如加工食品、油炸食品和精制食品等。
以促炎性食物为主的饮食是许多疾病的根源。
因此，了解这些食物是什么、我们的身体如何处理它们以及它们对健康和体重管理有哪些不利影响非常重要。
慢性炎症的症状：
- 体重增加；
- 体液潴留；
- 疲劳；
- 失眠
- 便秘；
- 关节疼痛
- 头痛
- 过敏症
- 心血管疾病；
- 其中包括
我们的抗炎计划是根据对炎症指数（TO BE. Clínica开发的工具）的诊断结果制定的。
01.时长
- 3个月
- 6个月
- 12个月
02.专家
- Medicina Preventiva
- Nutrição Clínica
03.可能纳入专家
- 心理学
- 运动生理学