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Workshop | Fome Emocional: saiba identificar e aprenda a gerir

Sente que come por motivos emocionais?

Já pensou na diferença entre Fome Fisiológica e Fome Emocional?

As pessoas comem frequentemente por stress e ansiedade, porque estão infelizes, porque se sentem sozinhas, zangadas ou porque lhes falta algo que as preencha emocionalmente.

A Fisiologista Teresa Branco lançou em 2014 o livro “Como vencer a fome emocional,” mas o tema continua a ser trabalhado todos os dias nas suas consultas, sobretudo desde que surgiu a Pandemia obrigando a muitas alterações de hábitos e rotinas. São, por isso, muitos os casos de excesso de peso devido a este mecanismo de compensação, que justifica as compulsões alimentares. Tem razões biológicas e fisiológicas mas sobretudo emocionais e este é um pilar importantíssimo para gerir o seu peso de forma saudável e eficaz.

Neste workshop dado pela Fisiologista Teresa Branco, dia 30 de Junho às 19h30, fique a conhecer as diferenças entre fome fisiológica e fome emocional e conheça as melhores estratégias para gerir esta situação.

Este workshop online tem a duração de 1 hora, é totalmente gratuito e para se inscrever basta preencher o formulário de inscrição abaixo. O evento será dado através da plataforma Microsoft Teams e irá receber todas as instruções após inscrição.



CUIDE DE SI

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