Avez-vous l'impression de manger pour des raisons émotionnelles ?
Avez-vous déjà réfléchi à la différence entre la faim physiologique et la faim émotionnelle ?
Les gens mangent souvent à cause du stress et de l'anxiété, parce qu'ils sont malheureux, parce qu'ils se sentent seuls, en colère ou parce qu'ils manquent de quelque chose qui les comble émotionnellement.
La physiologiste Teresa Branco a lancé le livre "Comment vaincre la faim émotionnelle" en 2014, mais le sujet continue d'être abordé chaque jour dans ses consultations, surtout depuis que la pandémie a contraint à de nombreux changements d'habitudes et de routines. Il y a donc de nombreux cas de surpoids dus à ce mécanisme compensatoire, qui justifie les crises de boulimie. Elle a des raisons biologiques et physiologiques, mais surtout émotionnelles, et c'est un pilier très important pour gérer son poids de manière saine et efficace.
Dans cet atelier animé par la physiologiste Teresa Branco, le 30 juin à 19h30, découvrez les différences entre la faim physiologique et la faim émotionnelle et les meilleures stratégies pour gérer cette situation.
Cet atelier en ligne dure 1 heure, est entièrement gratuit et tout ce que vous avez à faire pour vous inscrire est de remplir le formulaire d'inscription ci-dessous. L'événement se déroulera via la plateforme Microsoft Teams et vous recevrez toutes les instructions après votre inscription.
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