科学和实证证据非常明确地表明，
我们所经历的疫情对所有人的心理健康都产生了非常显著的负面影响。超过半数的葡萄牙人出现了失眠、易怒、情绪低落和焦虑等症状。
“情绪性饥饿”现象日益凸显——即人们试图通过食物来犒赏和安慰自己（随后立即感到内疚，并觉得自己无法应对自身及所处境况）——这种现象导致体重显著增加。在这种情况下保持平衡并非易事，但绝非不可能！
在这场直播中，我们的临床心理学家丽塔·阿尔梅达博士和体重管理生理学家特蕾莎·布兰科博士将为您讲解一些策略，帮助我们保持情绪平衡，从而维护身体健康、保持理想体重并提升自尊心。
如需观看，只需关注特蕾莎·布兰科研究所的Instagram账号即可。
