科学和经验证据非常清楚地表明，
，我们正在经历的大流行病对每个人的心理健康都有非常大的负面影响。一半以上的葡萄牙人出现了失眠、易怒、情绪低落和焦虑等表现。
情绪性饥饿障碍的出现--患者试图通过食物来奖励和安慰自己（但却立即感到内疚，无法面对自己和现状）--越来越明显，并导致体重大幅增加。在这种情况下保持平衡并非易事，但却是可能的！
在本期直播中，我们的临床心理学家丽塔-阿尔梅达博士和体重管理生理学家特雷莎-布兰科博士将为我们讲解一些保持情绪平衡的策略，从而保持我们的身材、体重和自尊。
如需观看，只需关注 Teresa Branco 学院的 Instagram账户。
