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Instagram Live | Gerir as emoções para gerir o peso

As evidências científicas e empíricas têm mostrado de forma muito evidente que
a situação pandémica que vivemos tem um impacto negativo e muito significativo na Saúde Mental de todos. Manifestações como insónias, irritabilidade, humor deprimido, e ansiedade, surgiram em mais de metade dos portugueses.

O surgimento de Quadros de Fome Emocional – nos quais a pessoa procura recompensar-se e confortar-se através da comida (para de imediato sentir culpa e se sentir incapaz de lidar consigo e com a situação) –são cada vez mais evidentes e geram um aumento significativo do peso. Manter o equilíbrio nestas circunstâncias não é fácil, mas é possível!

Nesta Live a Dra. Rita Almeida, a nossa Psicóloga Clinica e a Dra. Teresa Branco, Fisiologista na Gestão do Peso vão elucidá-lo sobre algumas estratégias que podemos utilizar para mantermos a nossa vida emocional equilibrada e por consequência mantermos o nosso corpo, o nosso peso e a nossa autoestima preservados.

Para assistir, basta seguir a consta de Instagram do Instituto Teresa Branco.

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