La evidencia científica y empírica ha demostrado muy claramente que
la situación de pandemia que estamos viviendo tiene un impacto negativo muy significativo en la salud mental de todos. Manifestaciones como el insomnio, la irritabilidad, el estado de ánimo depresivo y la ansiedad han aparecido en más de la mitad de los portugueses.
La aparición de los Trastornos Emocionales del Hambre -en los que la persona busca recompensarse y reconfortarse a través de la comida (sólo para sentirse inmediatamente culpable e incapaz de enfrentarse a sí misma y a la situación)- son cada vez más evidentes y provocan un aumento significativo de peso. Mantener el equilibrio en estas circunstancias no es fácil, ¡pero es posible!
En este Directo, la Dra. Rita Almeida, nuestra Psicóloga Clínica, y la Dra. Teresa Branco, Fisióloga de Control de Peso, explicarán algunas de las estrategias que podemos utilizar para mantener nuestra vida emocional en equilibrio y, en consecuencia, conservar nuestro cuerpo, nuestro peso y nuestra autoestima.
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