Las pruebas científicas y empíricas han demostrado de forma muy clara que
la situación de pandemia que estamos viviendo tiene un impacto negativo y muy significativo en la salud mental de todos. Más de la mitad de los portugueses han experimentado síntomas como insomnio, irritabilidad, estado de ánimo deprimido y ansiedad.
La aparición de los «episodios de hambre emocional» —en los que la persona busca recompensarse y consolarse a través de la comida (para, acto seguido, sentir culpa y sentirse incapaz de lidiar consigo misma y con la situación)— es cada vez más evidente y provoca un aumento significativo de peso. Mantener el equilibrio en estas circunstancias no es fácil, ¡pero es posible!
En esta retransmisión en directo, la Dra. Rita Almeida, nuestra psicóloga clínica, y la Dra. Teresa Branco, especialista en fisiología del control del peso, te explicarán algunas estrategias que podemos utilizar para mantener el equilibrio emocional y, por consiguiente, cuidar nuestro cuerpo, nuestro peso y nuestra autoestima.
Para verlo, solo tienes que seguir la cuenta deInstagram del Instituto Teresa Branco.
