Les données scientifiques et empiriques ont clairement démontré qu'
, la pandémie que nous traversons a un impact négatif et très important sur la santé mentale de chacun. Des symptômes tels que l'insomnie, l'irritabilité, la déprime et l'anxiété sont apparus chez plus de la moitié des Portugais.
L'apparition de situations de « faim émotionnelle » – dans lesquelles la personne cherche à se récompenser et à se réconforter par la nourriture (pour aussitôt se sentir coupable et incapable de gérer ses émotions et la situation) – est de plus en plus fréquente et entraîne une prise de poids significative. Garder l'équilibre dans ces circonstances n'est pas facile, mais c'est possible !
Au cours de cette session en direct, le Dr Rita Almeida, notre psychologue clinicienne, et le Dr Teresa Branco, spécialiste en physiologie de la gestion du poids, vous présenteront quelques stratégies que nous pouvons mettre en œuvre pour maintenir un équilibre émotionnel et, par conséquent, prendre soin de notre corps, de notre poids et de notre estime de soi.
Pour suivre l'événement, il suffit de s'abonner au compteInstagram de l'Institut Teresa Branco.
