Des preuves scientifiques et empiriques ont montré très clairement que
la situation pandémique que nous connaissons a un impact négatif très important sur la santé mentale de chacun. Des manifestations telles que l'insomnie, l'irritabilité, l'humeur dépressive et l'anxiété sont apparues chez plus de la moitié des Portugais.
L'émergence des troubles émotionnels de la faim - dans lesquels la personne cherche à se récompenser et à se réconforter par la nourriture (pour se sentir immédiatement coupable et incapable de faire face à elle-même et à la situation) - est de plus en plus évidente et conduit à une augmentation significative du poids. Maintenir l'équilibre dans ces circonstances n'est pas facile, mais c'est possible !
Dans ce Live, le Dr Rita Almeida, notre psychologue clinicienne, et le Dr Teresa Branco, physiologiste spécialisée dans la gestion du poids, expliqueront quelques-unes des stratégies que nous pouvons utiliser pour maintenir l'équilibre de notre vie émotionnelle et, par conséquent, préserver notre corps, notre poids et notre estime de soi.
Pour la visionner, il suffit de suivre le compte Instagram de l'Instituto Teresa Branco.
