Научные и эмпирические данные ясно показывают, что
пандемия, которую мы переживаем, оказывает негативное и весьма значительное влияние на психическое здоровье всех людей. Такие симптомы, как бессонница, раздражительность, подавленное настроение и тревога, проявились у более чем половины португальцев.
Все чаще наблюдаются случаи эмоционального переедания, когда человек пытается вознаградить и утешить себя едой (чтобы тут же почувствовать вину и осознать свою неспособность справиться с собой и ситуацией), что приводит к значительному набору веса. Сохранить равновесие в таких условиях нелегко, но это возможно!
В этом прямом эфире доктор Рита Алмейда, наш клинический психолог, и доктор Тереза Бранко, специалист по физиологии в области контроля веса, расскажут вам о некоторых стратегиях, которые мы можем использовать для поддержания эмоционального равновесия и, как следствие, для поддержания здоровья нашего тела, нормального веса и высокой самооценки.
Чтобы посмотреть, достаточно подписаться на аккаунтИнститута Терезы Бранко в Instagram.
