Научные и эмпирические данные ясно показывают, что
ситуация пандемии, которую мы переживаем, оказывает очень значительное негативное влияние на психическое здоровье каждого человека. Такие проявления, как бессонница, раздражительность, подавленное настроение и тревожность, появились более чем у половины португальцев.
Возникновение расстройств эмоционального голода - когда человек стремится вознаградить и успокоить себя с помощью еды (только для того, чтобы тут же почувствовать вину и не справиться с собой и ситуацией) - становится все более очевидным и приводит к значительному увеличению веса. Сохранять равновесие в таких обстоятельствах нелегко, но возможно!
В этом прямом эфире доктор Рита Алмейда, наш клинический психолог, и доктор Тереза Бранко, физиолог по контролю веса, расскажут о некоторых стратегиях, которые мы можем использовать для поддержания эмоционального баланса и, следовательно, сохранения нашего тела, веса и самооценки.
Чтобы посмотреть, просто следите за аккаунтом Instituto Teresa Branco в Instagram.
