补充剂可在生命的不同阶段使用，包括在荷尔蒙变化导致体重减轻或增加以及出现炎症过程时。
饮食习惯、久坐不动的生活方式、吸烟、酗酒、压力管理不善和睡眠不足是造成慢性炎症的主要原因。解决这些荷尔蒙失衡的办法就是调节荷尔蒙。
有可能存在某些激素紊乱，尤其是胰岛素抵抗，这是一个通过血糖和胰岛素来评估的参数。胰岛素抵抗也可能与遗传问题有关，如果亲属中有胰岛素抵抗或糖尿病患者，则更容易出现胰岛素抵抗。这一参数可以通过饮食来控制，尤其是减少精制糖和加工食品的摄入。
甲状腺是一个分泌一系列激素的腺体，当激素不足时，会诱发甲状腺功能减退症，导致新陈代谢下降。虽然这些变化可能发生在所有年龄段，但儿童比成人更不容易发生，男性比女性更不容易发生，年轻女性比老年女性更不容易发生。
更年期带来的变化会导致甲状腺发生变化，引发甲状腺功能减退（甲状腺功能减退）和甲状腺功能亢进（甲状腺功能亢进）等问题。这一参数可以通过临床分析进行评估。
一些保健品可以帮助控制甲状腺激素水平，如藻类（小球藻和螺旋藻），它们可以帮助甲状腺更好地发挥功能。
即便如此，我们还是可以从食物中获得所需的各种营养补充剂，但有时很难买到所需的数量。
随着年龄的增长，甲状腺更容易疲劳，这就是为什么必须增加甲状腺评估的规律性。
性激素也会反复变化。一些科学研究表明，缺乏睾酮的男性更容易患上慢性炎症和相关疾病。
睾酮水平低可能与坏胆固醇（低密度脂蛋白）水平高和好胆固醇（高密度脂蛋白）水平低有关，这会导致慢性炎症，包括血脂变化和胰岛素抵抗。
这些男性的性能力可能较差、更焦虑、抑郁、睡眠不佳、不太愿意增加肌肉量，脂肪量也更多，尤其是位于腹部的内脏脂肪量，更容易引发炎症。
为了解决这个问题，可以在临床医生的建议下，根据评估和诊断结果，以适当的剂量补充睾酮。
B 族维生素、维生素 D、锌、橄榄油中的健康脂肪、牛至油、鱼油、大蒜和玛卡等补充剂对调节男性睾酮非常有帮助。
另一方面，我们已经意识到，富含大豆的食物会导致睾酮减少，饮酒、加工食品和禁食时间过长也会导致睾酮减少。
进入更年期前的女性也会出现一些荷尔蒙变化。 最常见的与性激素有关的变化是孕酮水平的变化，雌激素占优势，睾酮往往不足。
虽然女性的睾酮水平低于男性，但它在确保肌肉和能量方面发挥着重要作用。女性体内的睾酮还具有抗焦虑作用。睾酮水平低时，性欲会随之降低，更容易发胖和肤色暗淡。
当雌激素和黄体酮这两种女性荷尔蒙占主导地位时，体重增加、疲倦、血脂变化、胰岛素抵抗、烦躁、睡眠困难、乳房紧张、经血过多和大便改变都很常见。
为了解决这个问题，可以补充生物相同的黄体酮，还可以补充谷胱甘肽、小檗碱、硫胺素、白藜芦醇和 DIM。补充剂的剂量应由临床医生根据评估和诊断结果推荐。
女性进入更年期后，性激素也会发生变化。在更年期，由于不再分泌孕激素和雌激素，女性会出现孕激素和雌激素不足的情况。
因此，他们容易发胖，皮肤和头发老化，肌肉不易增加，内脏脂肪容易堆积。过去积聚在臀部和屁股的脂肪开始积聚在躯干、胸部和腹部，导致慢性炎症水平升高，更容易患心血管疾病。
解决办法可以是补充生物相同的雌激素和孕酮，但一定要经过临床医生的评估和诊断。
肾上腺也会分泌荷尔蒙。肾上腺是位于肾脏上方的腺体，可分泌荷尔蒙，其中一些荷尔蒙（如皮质醇）过量时会导致失眠、肌肉减少和焦虑。
皮质醇不应该过低或过高，但这个腺体还产生其他激素，如 DHEA，也可以用生物同源激素本身来补充。
可用于锻炼和塑造肾上腺的保健品有：relora、人参、红景天、维生素 C、锌、B 族维生素、灰树花、茶氨酸、缬草、西番莲、褪黑素、甘草、gaba、5-HTP 和菊花茶等。这些都是我们可以用来塑造这个腺体的物质，它经常会因为过度刺激和压力而疲惫不堪。
如果处方得当，激素可以提高生活质量。人体必须能够代谢这些激素，否则它们就会变得有害。
