Les suppléments peuvent être utilisés à différents stades de la vie, notamment en cas de changements hormonaux qui entraînent une perte ou une prise de poids et développent des processus inflammatoires.
Différents agents favorisent les processus inflammatoires et sont un facteur déterminant de l'inflammation chronique, dont une grande partie est due aux habitudes alimentaires, à la sédentarité, au tabagisme, à l'alcool, à une mauvaise gestion du stress et à un sommeil insuffisant. La solution à ces déséquilibres hormonaux est la régulation hormonale.
Il est possible d'avoir des perturbations hormonales, notamment une résistance à l'insuline, paramètre évalué par la glycémie et l'insuline. La résistance à l'insuline peut également être liée à des questions génétiques, et il y a une plus grande prédisposition lorsque des parents présentent une résistance à l'insuline ou un diabète. Ce paramètre peut être contrôlé par l'alimentation, notamment en réduisant la consommation de sucres raffinés et d'aliments transformés.
La thyroïde est une glande qui produit un ensemble d'hormones qui, lorsqu'elles sont en déficit, provoquent une hypothyroïdie, entraînant une diminution du métabolisme. Bien que ces changements puissent survenir à tout âge, un enfant est moins susceptible qu'un adulte, un homme est moins susceptible qu'une femme et une femme jeune est moins susceptible qu'une femme plus âgée.
Les changements résultant de la ménopause peuvent entraîner des modifications de la thyroïde et déclencher des problèmes tels que l'hypothyroïdie - ralentissement de la fonction thyroïdienne - et l'hyperthyroïdie - accélération de la fonction thyroïdienne. Ce paramètre peut être évalué par des analyses cliniques.
Certains suppléments peuvent aider à contrôler ces niveaux d'hormones thyroïdiennes, comme les algues (chlorella et spiruline), qui aident la glande thyroïde à mieux fonctionner.
Pourtant, nous pouvons obtenir tous les compléments dont nous avons besoin dans l'alimentation, mais il est parfois difficile d'acheter la quantité nécessaire.
Avec l'âge, la glande thyroïde est plus susceptible de se fatiguer, c'est pourquoi il est essentiel d'augmenter la régularité des bilans thyroïdiens.
Il y a également des changements récurrents dans les hormones sexuelles. Certaines études scientifiques ont montré que les hommes présentant un déficit en testostérone sont plus susceptibles de développer des inflammations chroniques et des maladies associées.
Un faible taux de testostérone peut être associé à un taux élevé de mauvais cholestérol (LDL) et à un faible taux de bon cholestérol (HDL), ce qui peut entraîner une inflammation chronique, y compris des modifications du profil lipidique et une résistance à l'insuline.
Ces hommes peuvent avoir des performances sexuelles moindres, être plus anxieux, déprimés, mal dormir, être moins enclins à prendre de la masse musculaire et avoir plus de masse grasse, en particulier de la masse grasse viscérale, qui se situe dans la région abdominale et qui est plus susceptible d'être inflammatoire.
Pour résoudre ce problème, une supplémentation en testostérone est possible, recommandée par un clinicien, aux doses appropriées en tenant compte de l'évaluation et du diagnostic.
Les suppléments tels que les vitamines B, la vitamine D, le zinc, les graisses saines contenues dans l'huile d'olive, l'huile d'origan, l'huile de poisson, l'ail et la maca peuvent être très intéressants pour modéliser la testostérone chez l'homme.
D'autre part, on s'est rendu compte que les aliments riches en soja peuvent contribuer à une diminution de la testostérone, tout comme la consommation d'alcool, les aliments transformés et les jeûnes trop longs.
Les femmes qui n'entrent pas dans la ménopause peuvent également présenter certains changements hormonaux. Le changement le plus courant lié aux hormones sexuelles est une modification des niveaux de progestérone, avec une dominance d'œstrogènes et souvent des déficits de testostérone.
Bien que les femmes aient des niveaux de testostérone inférieurs à ceux des hommes, la testostérone joue un rôle fondamental dans la constitution des muscles et de l'énergie. La testostérone chez les femmes finit également par être anxiolytique. Lorsque les niveaux de testostérone sont bas, la libido est par conséquent réduite, il y a une plus grande prédisposition à la prise de poids et à la perte de tonicité de la peau.
Lorsqu'il y a une dominance d'œstrogènes et peu de progestérone, deux hormones féminines, la prise de poids, la fatigue, les modifications des lipides, la résistance à l'insuline, l'irritation, les difficultés à dormir, la tension mammaire, l'excès de sang pendant les règles et les troubles intestinaux sont fréquents.
Pour résoudre ce problème, il est possible de se supplémenter en progestérone bioidentique, mais aussi en glutathion, berbérine, thiamine, resvératrol et DIM. Cette supplémentation doit être recommandée par un clinicien, à des doses qui tiennent compte de l'évaluation et du diagnostic.
La ménopause s'accompagne également d'une modification des hormones sexuelles. Pendant la ménopause, les femmes présentent un déficit en progestérone et en œstrogènes car elles ne produisent plus ces hormones.
En conséquence, ils ont tendance à prendre du poids, leur peau et leurs cheveux vieillissent, ils sont moins enclins à prendre du muscle et ils ont tendance à accumuler de la graisse viscérale. La graisse qui s'accumulait dans les hanches et les fesses commence à s'accumuler dans le torse, la poitrine et la région abdominale, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d'inflammation chronique et une prédisposition accrue à développer des maladies cardiovasculaires.
La solution peut être une supplémentation en œstrogènes et progestérone bioidentiques, toujours après une évaluation et un diagnostic par un clinicien.
Il existe également des hormones produites dans les glandes surrénales. Les glandes surrénales sont des glandes situées au-dessus des reins qui produisent des hormones dont certaines, en excès, comme le cortisol, provoquent l'insomnie, la perte de masse musculaire et l'anxiété.
Le cortisol ne doit être ni trop bas ni trop haut, mais d'autres hormones sont produites dans cette glande, comme la DHEA, qui peut également être complétée par l'hormone bioidentique elle-même.
Parmi les compléments qui peuvent être utilisés pour travailler et modeler la glande surrénale, citons le relora, le ginseng, la rhodiola, la vitamine C, le zinc, les vitamines B, l'ashwagandha, la théanine, la valériane, la passiflore, la mélatonine, la réglisse, le gaba, le 5-HTP et le thé à la camomille, par exemple. Ce sont des substances que nous pouvons utiliser pour modeler cette glande, qui est souvent fatiguée en raison de la surstimulation et du stress.
Les hormones peuvent apporter une meilleure qualité de vie lorsqu'elles sont prescrites correctement. L'organisme doit être capable de les métaboliser, sinon elles peuvent devenir nocives.
