准备工作
将烤箱预热至 180°C。
将藜麦片、荞麦片和膨化大米放入碗中。
将山核桃和杏仁放入食品加工机中，研磨几秒钟，使其变小，但不要留下任何面粉。将坚果加入麦片混合物中，然后将所有配料混合在一起。
将苹果汁、水、椰枣（事先切块）、椰子油和 3 茶匙肉桂粉放入平底锅中。用小火煮约 5 分钟，不时搅拌。待其变稠后，将混合物倒入麦片和坚果混合物中，搅拌均匀。
在烤盘上铺一张防油纸。加入混合物并铺在烤盘上。在烤箱中烘烤约 30 分钟，直到麦片呈现出松脆的口感（每隔 10 分钟左右搅拌一次麦片，以防烤焦）。
在等待格兰诺拉麦片凝固的过程中，将种子（南瓜籽、葵花籽和奇异籽）和海棠果放入碗中混合。
在烤箱中烘烤 30 分钟后，加入海棠籽和浆果混合物，然后将所有配料混合在一起。关闭烤箱，但将格兰诺拉麦片在烤箱中再烤几分钟（直到烤箱冷却）。
从烤箱中取出格兰诺拉麦片，待其冷却后，将其放入密闭容器中，存放在干燥处。
