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Instagram Live | O papel da Gestão do Stress e das emoções na Gestão do Peso

Neste Instagram Live, que se realiza no dia 19 de maio, pelas 19 horas, junte-se à nossa Psicóloga Clínica, Rita Almeida, e à nossa Fisiologista, Teresa Branco.

Quanto menos saudável for o nosso quotidiano, mais ansiosos e frágeis estamos, o que por sua vez alimenta comportamentos prejudiciais à nossa saúde geral.

Nesta LIVE vamos abordar:

👉 O impacto do stress e das emoções na relação com a comida, no sedentarismo e na saúde;

👉 A importância de reconhecer os “quadros de fome emocional”, por forma a controlar a fome, a ansiedade e a aumentar a sensação de saciedade;

👉 Estratégias que podemos utilizar para mantermos a vida emocional equilibrada. Com este conhecimento, os seus resultados clínicos irão ser consistentes a longo prazo ao conseguir, de forma autónoma, fazer melhores escolhas alimentares.

 Para assistir, basta seguir a conta de Instagram do Instituto Teresa Branco.

Contamos com a sua presença!

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