Neste Instagram Live, que se realiza no dia 19 de maio, pelas 19 horas, junte-se à nossa Psicóloga Clínica, Rita Almeida, e à nossa Fisiologista, Teresa Branco.
Quanto menos saudável for o nosso quotidiano, mais ansiosos e frágeis estamos, o que por sua vez alimenta comportamentos prejudiciais à nossa saúde geral.
In this LIVE session, we’ll cover:
👉 O impacto do stress e das emoções na relação com a comida, no sedentarismo e na saúde;
👉 A importância de reconhecer os “quadros de fome emocional”, por forma a controlar a fome, a ansiedade e a aumentar a sensação de saciedade;
👉 Estratégias que podemos utilizar para mantermos a vida emocional equilibrada. Com este conhecimento, os seus resultados clínicos irão ser consistentes a longo prazo ao conseguir, de forma autónoma, fazer melhores escolhas alimentares.
To watch, just follow the the Teresa Branco Institute’s Instagram account.
We look forward to seeing you there!
