Neste Instagram Live, que se realiza no dia 19 de maio, pelas 19 horas, junte-se à nossa Psicóloga Clínica, Rita Almeida, e à nossa Fisiologista, Teresa Branco.
Quanto menos saudável for o nosso quotidiano, mais ansiosos e frágeis estamos, o que por sua vez alimenta comportamentos prejudiciais à nossa saúde geral.
En esta retransmisión en directo trataremos los siguientes temas:
👉 O impacto do stress e das emoções na relação com a comida, no sedentarismo e na saúde;
👉 A importância de reconhecer os “quadros de fome emocional”, por forma a controlar a fome, a ansiedade e a aumentar a sensação de saciedade;
👉 Estratégias que podemos utilizar para mantermos a vida emocional equilibrada. Com este conhecimento, os seus resultados clínicos irão ser consistentes a longo prazo ao conseguir, de forma autónoma, fazer melhores escolhas alimentares.
Para verlo, solo tienes que seguir la cuenta de Instagram del Instituto Teresa Branco.
¡Esperamos contar con tu presencia!
