01. Consulta de Diagnóstico e Planeamento
- Recolha de informações
- Definição do plano (6 meses ou personalizado)
- Primeiras consultas médicas, nutrição e fisiologia do exercício
Dieta anti-inflamatória: o plano para perder peso e ganhar saúde.
Para mais informações, deixe o seu contacto.
Como a inflamação influencia a saúde e o peso.
A Sónia
Chegou à To Be. com excesso de peso.
Sentia-se inchada, tinha insónias, cansada e desmotivada, e mesmo fazendo uma dieta com redução calórica, não perdia peso.
Cada vez mais cansada, e a tomar antidepressivos, estava cada vez mais difícil ter energia para cuidar de si.
Diagnóstico
Avaliámos os hábitos alimentares, a atividade física, o sono, a medicação e suplementação, bem como o ciclo menstrual, o funcionamento do intestino, entre outros sintomas.
Realizámos análises clínicas ao sangue para aferir o grau de inflamação e ao microbioma intestinal.
Percebemos que o organismo da Sónia estava inflamado cronicamente com uma resistência à insulina e outras patologias associadas.
A Sónia adotou uma alimentação anti-inflamatória e fez medicação ajustada às suas necessidades.
Resultados
Passados seis meses, a Sónia tinha perdido 20 kg, o pretendido, com níveis de inflamação mais baixos.
A Sónia diminuiu os seus níveis de colesterol, triglicerídeos e insulina.
Cada programa é personalizado às necessidades de cada paciente sendo o mesmo composto por 4 etapas
04. Conclusão e Próximos Passos
-
- Últimas consultas para avaliação e próximos passos
- Definição de estratégias para manutenção do peso e hábitos saudáveis
Conte com o livro da Teresa Branco, que serve de base para a dieta anti-inflamatória.
Copyright © 2024. All rights reserved.