01.诊断和规划咨询
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抗炎饮食：减肥和健康计划。
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炎症如何影响健康和体重
索尼娅
她来到 To Be......超重。
她感到腹胀、失眠、疲倦、提不起精神，即使她减少了饮食热量，体重也没有减轻。
由于越来越疲惫，加上服用抗抑郁药物，她越来越难找到精力照顾自己。
诊断
我们对饮食习惯、体育锻炼、睡眠、药物和补充剂以及月经周期、排便功能和其他症状进行了评估。
我们进行了临床血液检测，以评估炎症程度和肠道微生物群。
我们意识到，索尼娅的身体因胰岛素抵抗和其他相关病症而长期发炎。
索尼娅采用了抗炎饮食，并服用了适合她的药物。
成果
六个月后，索尼娅的体重如愿减少了 20 公斤，炎症水平也有所降低。
索尼娅降低了胆固醇、甘油三酯和胰岛素水平。
您可以参考特雷莎-布兰科的书，这本书是抗炎饮食的基础。
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