01. Diagnostic et consultation de planification
- Collecte d'informations
- Définition du plan (6 mois ou personnalisé)
- Premières consultations médicales, nutrition et physiologie de l'exercice
Régime anti-inflammatoire : le plan pour perdre du poids et retrouver la santé.
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Comment l'inflammation influence la santé et le poids.
Sonia
Elle est arrivée à To Be. en surpoids.
Elle se sentait ballonnée, insomniaque, fatiguée et démotivée, et même si elle suivait un régime hypocalorique, elle ne perdait pas de poids.
De plus en plus fatiguée et sous antidépresseurs, elle avait de plus en plus de mal à trouver l'énergie nécessaire pour s'occuper d'elle-même.
Diagnostic
Nous avons évalué les habitudes alimentaires, l'activité physique, le sommeil, les médicaments et les compléments alimentaires, ainsi que le cycle menstruel, la fonction intestinale et d'autres symptômes.
Nous avons effectué des tests sanguins cliniques pour évaluer le degré d'inflammation et le microbiome intestinal.
Nous avons réalisé que le corps de Sonia était chroniquement enflammé par une résistance à l'insuline et d'autres pathologies associées.
Sonia a adopté un régime anti-inflammatoire et pris des médicaments adaptés à ses besoins.
Résultats
Au bout de six mois, Sonia avait perdu les 20 kg souhaités, avec des niveaux d'inflammation plus faibles.
Sonia a réduit ses taux de cholestérol, de triglycérides et d'insuline.
Chaque programme est personnalisé en fonction des besoins de chaque patient et se compose de 4 étapes
04. Conclusion et prochaines étapes
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- Derniers rendez-vous pour l'évaluation et prochaines étapes
- Définir des stratégies pour le maintien du poids et des habitudes saines
Vous pouvez vous appuyer sur le livre de Teresa Branco, qui est à la base du régime anti-inflammatoire.
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