Le vieillissement n'affecte pas seulement le corps, mais aussi le cerveau. Les oublis fréquents, les difficultés de concentration et la fatigue mentale peuvent être des signes avant-coureurs. Mais il existe des stratégies pour préserver les fonctions cognitives.
Qu'arrive-t-il au cerveau avec l'âge ?
- Réduction du volume du cerveau ;
- Diminution de la vitesse de traitement de l'information ;
- Les changements hormonaux qui affectent la mémoire et l'humeur.
Stratégies de protection cognitive :
Exercice physique régulier
- Améliore l'oxygénation cérébrale ;
- Stimule la neurogenèse.
Stimulation cognitive
- Lecture, jeux d'esprit, apprentissage continu ;
- Participation à des activités sociales.
Alimentation et supplémentation
- Une alimentation riche en oméga-3, en vitamines B et en antioxydants ;
- Supplémentation adaptée aux besoins.
Un sommeil de qualité
- Essentiel pour la consolidation des souvenirs ;
- Intervention en cas d'insomnie ou de troubles du sommeil.
L'approche TO BE. Clinique axée sur la médecine esthétique
Com recurso a avaliações hormonais e neurocognitivas, a equipa TO BE., constituída por médicos, fisiologistas e nutricionistas, desenha planos que combinam nutrição clínica, modulação hormonal e estratégias de bem-estar mental.
Vieillir avec clarté est possible - et cela commence par la prévention. La santé cérébrale doit être une priorité dès le départ.
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