El envejecimiento no sólo afecta al cuerpo: el cerebro también cambia con el tiempo. Los olvidos frecuentes, la dificultad para concentrarse y la fatiga mental pueden ser señales de alarma. Pero hay estrategias para preservar la función cognitiva.
¿Qué le ocurre al cerebro con la edad?
- Volumen cerebral reducido;
- Disminución de la velocidad de procesamiento de la información;
- Cambios hormonales que afectan a la memoria y al estado de ánimo.
Estrategias de protección cognitiva:
Ejercicio físico regular
- Mejora la oxigenación cerebral;
- Estimula la neurogénesis.
Estimulación cognitiva
- Lectura, juegos mentales, aprendizaje continuo;
- Participación en actividades sociales.
Alimentación y suplementos
- Una dieta rica en omega-3, vitaminas del grupo B y antioxidantes;
- Suplementación adaptada a las necesidades.
Sueño de calidad
- Esencial para consolidar los recuerdos;
- Intervención en casos de insomnio o trastornos del sueño.
El enfoque TO BE. Clínica centrada en la medicina estética
A partir de evaluaciones hormonales y neurocognitivas, el equipo de TO BE., formado por médicos, fisiólogos y nutricionistas, diseña planes que combinan nutrición, modulación hormonal y estrategias de bienestar mental.
Envejecer con lucidez es posible, y empieza por la prevención. La salud cerebral debe ser una prioridad desde el principio.
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