NOVO | Programa Gestão do Peso em Casa

A situação de pandemia em que nos encontramos é, sem dúvida alguma, um novo desafio para todos nós. Seja de forma voluntária ou por necessidade, o recolhimento a que estamos sujeitos nesta fase altera por completo todas as nossas rotinas. Surge uma nova dinâmica familiar, passamos a trabalhar de forma diferente, deixamos de poder frequentar ginásios, os hábitos de consumo mudam. É por isso natural que a adaptação a esta nova realidade se traduza num aumento dos níveis de ansiedade, alterações da qualidade do sono e num aumento das “idas ao frigorífico” justificadas por uma “fome emocional”. Entramos numa fase em que o aumento do peso será quase inevitável, situação também justificada pela inactividade física.

Estes comportamentos de risco para a saúde são sempre de evitar mas neste período, mais do que nunca, é necessário adoptar estratégias saudáveis e adequadas para reforçar o sistema imunitário e evitar adoecer. Mantermos-nos protegidos e resistentes deverá ser o foco.

Por isso mesmo, a equipa do Instituto Prof. Teresa Branco a pensar em si e na sua saúde adaptou-se a esta nova realidade colectiva e oferece-lhe um novo Programa de Gestão do Peso em Casa, exclusivamente online.

O Programa de Gestão do Peso em Casa consiste em 3 consultas com a Dra. Teresa Branco, Fisiologista da Gestão do Peso e Doutorada em Saúde e Condição Física.

Programa Gestão do Peso em Casa:

Constituído por 3 consultas, este programa presta-lhe aconselhamento em várias áreas:

  • Aconselhamento Nutricional
  • Aconselhamento de Exercício Físico
  • Orientação na área da Suplementação Vítaminica e Mineral para reforço do sistema imunitário;
  • Aconselhamento para Regulação do Sono;
  • Apoio na Gestão das Emoções e Fome Emocional

Durante o programa irá receber:

  • Orientação Alimentar ;
  • Plano de Exercício Físico (para executar em casa);
  • Lista de Compras com sugestão de produtos saudáveis;
  • Plano de Suplementação Vitamínica e Mineral ;
  • Receitas práticas e saudáveis para toda a Família
Aproveite este período de recolhimento de forma positiva transformando o seu estilo de vida e cuidando da sua saúde. Faça da sua casa o seu melhor retiro.

Para mais informações e agendamentos: contacte-nos por email para geral@teresabranco.com ou por telefone 910.316.649 / 918.119.615

Este programa tem o valor de 100€ com IVA incluído à taxa em vigor.